Trong cuộc sống hàng ngày, con người thường phải đối diện với những tình huống dễ gây căng thẳng hoặc tức giận. Có người nổi nóng chỉ vì một chuyện nhỏ, có người lại giữ cảm xúc quá lâu trong lòng rồi trở nên tiêu cực. Điều này khiến nhiều người tìm kiếm những phương pháp giải tỏa tâm lý khác nhau như tập thể thao, thiền, đọc sách hoặc nghe nhạc. Tuy nhiên, có một hình thức giải tỏa cảm xúc tuy từng bị xem là vô bổ nhưng thực tế lại hiệu quả bất ngờ – đó chính là chơi game. Vậy game có thật sự giúp con người kiểm soát cảm xúc tốt hơn không?
Khi chơi game, người chơi không chỉ đơn thuần nhấn nút và chờ kết quả. Họ phải quyết định nhanh, đối diện với thất bại, và quan trọng nhất là phải học cách bình tĩnh nếu muốn chiến thắng. Những trò chơi mang tính cạnh tranh cao như battle royale, MOBA hay game thể thao thường khiến người chơi rơi vào trạng thái căng thẳng tột độ. Nếu bạn mất bình tĩnh, bạn sẽ thua ngay lập tức. Chính điều này tạo ra một môi trường huấn luyện cảm xúc thực thụ. Người chơi phải học cách kiểm soát nhịp tim, điều chỉnh hơi thở và giảm bớt sự nóng nảy để có thể đưa ra quyết định sáng suốt hơn trong lúc căng thẳng.
Nhiều người trước đây dễ cáu kỉnh khi gặp chuyện không vui, nhưng sau một thời gian chơi game, họ dần biết cách “chấp nhận thua”, coi thất bại là chuyện nhỏ và tìm cách làm lại. Điều này hình thành một thói quen tâm lý quan trọng: thay vì phản ứng quá mạnh với khó khăn, họ bắt đầu bình thản hơn khi gặp rắc rối. Khả năng phục hồi tinh thần nhanh chóng trong game có thể được áp dụng vào đời thật một cách tự nhiên mà không cần cố gắng quá nhiều.
Ngoài ra, game còn giúp người chơi hiểu rằng cảm xúc tiêu cực không phải là điều xấu – vấn đề là cách xử lý nó. Trong một trận đấu, bạn có thể nổi giận vì bị đối thủ chơi xấu hoặc thất vọng vì đồng đội không phối hợp. Nhưng thay vì giữ cảm xúc đó quá lâu, người chơi sẽ phải nhanh chóng bỏ qua nếu không muốn ảnh hưởng đến trận đấu tiếp theo. Cứ như vậy, họ luyện tập khả năng “gạt đi cảm xúc không cần thiết” mỗi ngày mà không hề nhận ra.
Tuy nhiên, cũng có những trường hợp ngược lại – một số người không kiểm soát được cảm xúc khi chơi game, dẫn đến việc đập bàn phím, chửi bới hoặc tranh cãi gay gắt với đồng đội. Điều này khiến nhiều người cho rằng game chỉ khiến con người trở nên nóng tính hơn. Thực tế, đây không phải lỗi của game, mà là do người chơi chưa biết cách lựa chọn môi trường phù hợp. Nếu họ tham gia vào cộng đồng tích cực, nơi đề cao sự tôn trọng lẫn nhau và khuyến khích hỗ trợ đồng đội, thì khả năng kiểm soát cảm xúc của họ sẽ được cải thiện đáng kể. Nhưng nếu họ cứ ở trong môi trường đầy toxic, họ sẽ chỉ trở nên tệ hơn.
Vì vậy, việc cập nhật thông tin đúng cách cũng quan trọng không kém việc chơi game. Người chơi cần biết đâu là cộng đồng tích cực, đâu là giải đấu đáng theo dõi, sòi kèo bóng đá đâu là thời điểm nên tham gia hay nên nghỉ ngơi. Các nền tảng như https://7msport.com.se giúp họ tiếp cận nguồn dữ liệu ổn định mà không phải tìm kiếm bừa bãi. Khi bạn có thông tin rõ ràng, bạn sẽ ít bị cuốn vào cảm xúc tiêu cực hơn vì hiểu rõ mình đang làm gì.
Tóm lại, game hoàn toàn có thể giúp con người kiểm soát cảm xúc tốt hơn nếu được chơi đúng cách. Nó giống như một bài tập tâm lý lặp đi lặp lại, nơi mỗi lần bạn tức giận hay thất vọng cũng là một lần bạn có cơ hội luyện tập cách xử lý cảm xúc. Và nếu bạn kiên trì, khả năng giữ bình tĩnh không chỉ cải thiện trong game mà còn lan tỏa sang cả đời sống thực tế. Game không phải là kẻ thù của tâm lý con người – đôi khi, nó chính là người thầy nghiêm khắc nhưng hữu ích nhất.